Junge Frau mit Bergische Krankenkasse Shirt.

BERGISCHE Tipps
für das Home Office

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Die BERGISCHE macht Sie

fit für's Home Office

Home Office: Was gestern noch unmöglich schien, funktioniert in Zeiten von Corona vielerorts besser als gedacht und ist nun wichtiger denn je. Doch wie klappt das Arbeiten gut und beschwerdefrei von Zuhause aus? Wie vermeiden Sie Nacken- und Rückenschmerzen? Wann ist der richtige Zeitpunkt eine (bewegte) Pause einzulegen? Wie sitzen Sie richtig auf Ihrem Stuhl?

Unsere sympathische Sportwissenschaftlerin Ronja Gleim gibt Ihnen wertvolle Tipps und einfache Tricks, wie Sie Ihren Homeoffice-Platz, aber auch Büro-Platz, möglichst ergonomisch einrichten können. Denn mit der BERGISCHEN sind Sie richtig eingestellt.

I. Stuhl ergonomisch einstellen

III. Maus und Tastatur ergonomisch platzieren

II. Bildschirm ergonomisch ausrichten

IV. Lichtverhältnisse am Arbeitsplatz regulieren

Vom Home Office zum Workout@Home

Neben einem ergonomischen Arbeitsplatz im Home Office gilt es in diesen besonderen Zeiten auch sportlich fit und gesund zu bleiben. Bei geschlossenen Fitnessstudios und Kontaktsperre ist das nicht so einfach. Aus diesem Grund haben wir uns etwas ganz Besonderes für Sie ausgedacht:

BERGISCH BEWEGT@Home

Text: Michael Ganter

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