Gesunde Ernährung im Home Office

Gerade in der Corona- Krise wird die gesunde Ernährung für die meisten zu einer Herausforderung. Es gibt keine festen Zeiten mehr, man isst viel flexibler, bewegt sich weniger und befindet sich durch all den Groll in viel schlechtere Stimmung, wodurch das Frustessen und die Naschereien zwischendurch noch einmal interessanter werden.

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Themenwelten:

Welche Gesundheitsthemen interessieren Sie?

Der BMI ist eine weitverbreitete Formel zur eigenen Gewichtsberechnung, die sich aus dem Körpergewicht, dividiert durch die Körpergröße  zum Quadrat, berechnet.

Sie arbeiten viel im Büro oder im Home Office? Unsere sympathische Sportwissenschaftlerin Ronja Gleim gibt Ihnen wertvolle Tipps und einfache Tricks, wie Sie Ihren Homeoffice-Platz, aber auch Büro-Platz, möglichst ergonomisch einrichten können. Denn mit der BERGISCHEN sind Sie richtig eingestellt.

Die Laufschuhe an, raus ins Grüne und das Leben spüren. Mit unseren Tipps gelingt Ihnen das Startschuss für Ihren nächsten Run, egal ob Marathon oder Feierabendlauf.

Loslassen, runterkommen, entspannen. Die Entspannungstrainerin Tanja Ulitzner hat exklusiv für die BERGISCHE Krankenkasse einen Podcast mit verschiedenen Entspannungsübungen zusammengestellt. Hören Sie rein und genießen Sie die Zeit für sich!

Zuschuss

für Ihre Individuelle Gesundheitsleistung (IGeL)

50 € erstattet die BERGISCHE jährlich im Rahmen des Flexibonus für Ihre zusätzlichen Vorsorgen.

Schicken Sie uns dafür einfach Ihre Rechnung, am besten über unsere App.

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Bis zu 500 € jährlich zahlen wir für Ihre Teilnahme an zertifizierten Sport- und Gesundheitskursen aus den Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung oder Suchtprävention. Daheim oder im komfortablen Wellness-Urlaub.

Gesunde und zufriedene Mitarbeiter sind eine der wichtigsten Ressourcen in jedem Betrieb. Ein wichtiger Baustein für eine gesunde Organisation ist das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM). Doch BGM bietet viel mehr als Rückenkurse in der Mittagspause oder Laufgruppen.

Sie leben für den Sport? Wir leben für Ihre Gesundheit. Deshalb übernimmt die BERGISCHE im Rahmen des Flexibonus jedes Jahr eine Sportmedizinische Voruntersuchung für Sie. Für ein gesundes und sicheres Auspowern.

Bis 150 € pro Jahr. Lassen Sie Verspannungen und Fehlstellungen auf sanfte Weise von einem geschulten, zugelassenen Osteopathen behandeln. Ärztliche Verordnung notwendig.

Vorsorgeleistungen für Ihre Gesundheit –

von der Schwangerschaft über die Geburt bis ins hohe Alter

Die Gesundheit ist das höchste individuelle Gut – sie ist, die Basis aller Aktivitäten und des eigenen Wohlbefindens. Oftmals nehmen wir es als reine Selbstverständlichkeit an, gesund zu sein. Fest steht: Viele Krankheiten entstehen in der Regel erst im Laufe des Lebens und sind nicht von Geburt an gegeben.

Durch Vorsorgeuntersuchungen lassen sich Erkrankungen oder deren Vorstufen frühzeitig erkennen und behandeln. So tragen Sie selbst aktiv dazu bei, Ihre eigene Gesundheit so lange wie möglich zu erhalten. Die BERGISCHE unterstützt Sie bei Ihrer persönlichen Vorsorge und übernimmt die Kosten für viele Vorsorgeuntersuchungen in jeder Alters- und Lebensphase.

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Sie haben Fragen oder Anregungen?

Unsere Ansprechpartner stehen Ihnen gern zur Verfügung.

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Ronja Gleim

Ronja Gleim

Sportwissenschaftlerin

Telefon: 0212 2262‑189
Mail: ronja.gleim(at)die-bergische-kk.de

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Jan Römer

Jan Römer

Sportwissenschaftler

Telefon: 0212 2262‑196
Mail: jan.roemer(at)die-bergische-kk.de

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Daniela Wojtyczka

Daniela Wojtyczka

Kundenberaterin

Telefon: 0212 2262‑187
Mail: daniela.wojtyczka(at)die-bergische-kk.de

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Anella Köhler

Anella Köhler

Kundenberaterin

Telefon: 0212 2262‑188
Mail: anella.koehler(at)die-bergische-kk.de

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Timo Becker

Timo Becker

Kundenberater

Telefon: 0212 2262‑186
Mail: timo.becker(at)die-bergische-kk.de

Wir wissen – es gibt Schöneres als die Krankenkasse zu wechseln.

Deswegen ist bei uns der Wechsel auch so angenehm wie möglich: Sie werden Mitglied und wir machen für Sie den Rest.

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