Wenn Grübeln den Schlaf raubt: Kostenfreier Online-Vortrag gibt praktische Impulse

Pressemitteilung vom 10. Juni 2026

Solingen. ​​​​​​​Wenn der Körper müde ist, der Kopf jedoch aktiv bleibt, kann erholsamer Schlaf zur Herausforderung werden. Grübeln, Stress und kreisende Gedanken halten viele Menschen nachts wach.

In einem kostenfreien, öffentlichen, digitalen Vortrag informiert die BERGISCHE KRANKENKASSE darüber, was im Gehirn passiert, wenn Schlaf nicht zur Erholung wird, und wie die eigene Schlafqualität gezielt verbessert werden kann. Unter anderem sind auch Firmen angesprochen: Sie können durch die kostenfreie und unkomplizierte Teilnahme die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden fördern.

Wir freuen uns über Ihre Ankündigung. Verwendung des Pressefotos im Anhang unter Nennung des Bildurhebers Alf Dahl / BERGISCHE KRANKENKASSE überall honorarfrei.

• Bettgeschichten & Gehirn: Happy End oder Gedanken-Chaos?
• Der Vortrag findet am Donnerstag, 25. Juni 2026, um 12 Uhr statt.
• Eine kostenfreie Anmeldung ist bis zum 23. Juni 2026 unter bergische-krankenkasse.de/schlaf möglich.
• Den Zugangslink erhalten die Teilnehmenden nach der Anmeldung zu einem späteren Zeitpunkt per E-Mail.

Referent ist Marvin Bick, Experte für Schlaf, Stress und mentale Gesundheit. Er begleitet Unternehmen im Bereich Betriebliche Gesundheitsförderung und ist als Speaker zu den Themen mentale Gesundheit und Schlaf tätig.

Im Online-Impuls erläutert Marvin Bick verständlich und praxisnah:

• wie Stress und Grübeln den Schlaf beeinflussen
• warum Tiefschlaf entscheidend für die mentale Gesundheit ist
• was neurowissenschaftlich im Gehirn während der Nacht passiert
• welche einfachen Strategien helfen, besser ein- und durchzuschlafen
• wie sich negative Gedankenspiralen am Abend unterbrechen lassen

Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit, persönliche Fragen an den Referenten zu stellen.