Der Body-Mass-Index (BMI), ist eine weitverbreitete Formel zur eigenen Gewichtsberechnung, die sich aus dem Körpergewicht, dividiert durch die Körpergröße zum Quadrat, berechnen lässt:
BMI = Körpergewicht (kg) : Körpergröße (m)²
Beispiel: Mit einem Körpergewicht von 75 Kilogramm und einer Körpergröße von 1,75 Metern ergibt sich ein BMI-Wert von 24,8. Mit diesem Wert ist man normalgewichtig.
Für den ausgegebenen BMI-Wert hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) folgende Kategorisierung vorgenommen:
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< 19 | bis 67,9 kg
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19 - 25 | 67,9 - 89,3 kg
Ihr Gewicht ist optimal und gesund. Sorgen Sie mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung dafür, dass das auch langfristig so bleibt. Super! Weiter so!
25 - 30 | 89,3 - 107,2 kg
Ihr Gewicht ist leicht erhöht. Versuchen Sie auf Ihre Ernährung zu achten und sich regelmäßig zu bewegen. So tun Sie für sich was Gutes und können gleichzeitig das Risiko für mögliche Begleiterkrankungen minimieren. Unsere Kolleginnen und Kollegen unterstützen Sie gern dabei.
> 30 | ab 107,2 kg
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