Meditation,
die in jeden Alltag passt
Am Tag schießen uns tausende Gedanken durch den Kopf. Mindestens ebensoviele bewusste und unbewusste Entscheidungen treffen wir Hand in Hand mit unseren Emotionen. Unser Gehirn und "Herz" vollbringen Höchstleistungen – doch leider nicht immer im Einklang. Eine Meditation kann dabei ein altbewährtes Hilfsmittel sein, um Ruhe und die innere Mitte wiederzufinden. Regelmäßiges Meditieren baut nachweislich Stress ab, fördert die Konzentration und schärft den Blick für die eigene Achtsamkeit.
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