Raus aus der Ärger-Falle

Ärger kostet Energie. Oft sogar doppelt. In der Situation selbst und noch lange danach. In diesem kostenlosen, digitalen Vortrag der BERGISCHEN zeigt dir Experte Christian Bremer, wie du Ärger frühzeitig erkennst, gelassener mit herausfordernden Situationen umgehst und negative Energie in konstruktives Handeln verwandelst.

Anlass: „Internationaler Tag der Frustrationsschreie“ am 12. Oktober 2026 und bundesweite „Woche der seelischen Gesundheit“

Du erfährst unter anderem:

• wie du typische Auslöser für Ärger erkennst und vermeidest,
• wie du auch in stressigen Momenten ruhig und handlungsfähig bleibst,
• wie du Ärger als Motivation statt als Belastung nutzt,
• wie du den „SOS-Knopf“ bei Ärger betätigst,
• wie du offen ansprichst, was dich stört, und dabei souverän bleibst.