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Livestream
Was Stress, Grübeln und Tiefschlaf mit mentaler Gesundheit zu tun haben
Der Körper ist müde – doch der Kopf bleibt aktiv? Wenn Grübeln, Stress und Gedankenchaos dich nachts wachhalten, bist du nicht allein.
In diesem kostenfreien Online-Impuls erfährst du, was in deinem Gehirn passiert, wenn Schlaf nicht zur Erholung wird – und wie du gezielt Einfluss auf deine Schlafqualität nehmen kannst.
Inhalte des Webinars
Du bekommst verständlich und praxisnah erklärt:
- wie Stress und Grübeln deinen Schlaf beeinflussen
- warum Tiefschlaf entscheidend für mentale Gesundheit ist
- was neurowissenschaftlich im Gehirn während der Nacht passiert
- welche einfachen Strategien helfen, besser ein- und durchzuschlafen
- wie du negative Gedankenspiralen am Abend unterbrechen kannst
Dein Mehrwert
Statt Gedankenchaos erwartet dich mehr innere Ruhe, bessere Erholung und ein klarer Kopf am Morgen. Ziel ist es, deinen Schlaf nachhaltig zu verbessern und deine mentale Widerstandskraft zu stärken.
Dein Referent
Der Online-Impuls wird geleitet von Marvin Bick.
Er ist Experte für Schlaf, Stress und mentale Gesundheit, studierter Absolvent der DHfPG und ehemaliger Dozent im Bereich Psychologie. In seiner Arbeit begleitet er Unternehmen im Bereich Betriebliche Gesundheitsförderung und ist als Speaker zu mentaler Gesundheit und Schlaf tätig.
Im Anschluss an den Vortrag beantwortet er deine persönlichen Fragen.
Wann und wo?
Donnerstag, 25. Juni 2026 um 12 Uhr
Online via Zoom (Bitte beachte, dass die Veranstaltung aufgezeichnet wird). Melde dich über das Formular auf dieser Webseite an. Den Link zur Veranstaltung erhältst du von uns einige Tage vor dem Event in einer weiteren E-Mail.
Jetzt kostenlos teilnehmen
Dies ist eine kostenfreie Veranstaltung, denn wir als BERGISCHE KRANKENKASSE möchten dich dabei unterstützen, besser zu schlafen, Stress abzubauen und deine mentale Gesundheit langfristig zu stärken.
Anmeldefrist: Dienstag, 23. Juni 2026.