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Täglich durchströmen uns tausende Gedanken, und wir treffen unzählige bewusste und unbewusste Entscheidungen, oft beeinflusst von unseren Emotionen. Dabei leisten unser Gehirn und unser Herz Erstaunliches – jedoch nicht immer im Einklang. Meditation kann ein bewährtes Mittel sein, um innere Ruhe und Balance zu finden. Regelmäßige Meditation reduziert nachweislich Stress, verbessert die Konzentration und stärkt die Achtsamkeit.
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