Junge Frau in Sportkleidung und mit Kopfhörern sitzt im Park auf einer Sportmatte im Schneidersitz und lacht.

Entspannung

unsere starken Partner für Präventionskurse und Co.

7Mind Meditations-App

12 Monate kostenlos 7Mind nutzen

Täglich durchströmen uns tausende Gedanken, und wir treffen unzählige bewusste und unbewusste Entscheidungen, oft beeinflusst von unseren Emotionen. Dabei leisten unser Gehirn und unser Herz Erstaunliches – jedoch nicht immer im Einklang. Meditation kann ein bewährtes Mittel sein, um innere Ruhe und Balance zu finden. Regelmäßige Meditation reduziert nachweislich Stress, verbessert die Konzentration und stärkt die Achtsamkeit.

Mit der BERGISCHEN KRANKENKASSE kannst du 12 Monate kostenlos die 7Mind App nutzen und dir mit individuellen Tipps, Kursen und kurzen Meditation mehr Entspannung in den Alltag holen. 

resetU - Online Kurse für mehr Entspannung und Stressmanagement

Dein Plus für die mentale Gesundheit

Die Online Präventionskurse von resetU bieten Dir die perfekte Möglichkeit, Stress abzubauen und Deine mentale Gesundheit zu stärken. Von Autogenem Training bis Burnout Prävention – hier findest Du den passenden Kurs für mehr innere Ruhe und mentale Stärke.

Bei resetU findest Du folgende Online Präventionskurse:

  • Autogenes Training: Erlerne Techniken zur Selbstentspannung und finde Deine innere Ruhe
  • Burnout Prävention: Schütze Dich vor Überlastung und finde zurück zu Deiner Balance
  • Hatha Yoga: Finde Deine innere Ruhe und stärke Deinen Körper
  • Progressive Muskelentspannung: Löse Verspannungen und reduziere Stress
  • Prävention von Depressionen: Stärke Deine psychische Gesundheit und finde zu mehr Lebensfreude
  • Qigong - Die 8 Brokate: Verbessere Deine Lebensenergie und Beweglichkeit
  • Tai Chi - Die 5 Elemente: Fördere Deine Balance und mentale Klarheit

Dein Vorteil - Für die Versicherten der BERGISCHEN KRANKENKASSE ist die Teilnahme an den Online Kursen kostenfrei, wenn Du sie innerhalb von 12 Wochen abschließt.

Wir wissen – es gibt Schöneres als die Krankenkasse zu wechseln.

Deswegen ist bei uns der Wechsel auch so angenehm wie möglich: Du wirst Mitglied und wir machen für dich den Rest.

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