Unterstützung bei Sucht

Gesundheitskurse die bei einer Sucht helfen können

  1. BERGISCHE KRANKENKASSE
  2. Leistungen & Service
  3. Leistungen
  4. Prävention
  5. Sport- und Gesundheitskurse
  6. Sucht

FIRST8 - Online Kurse zur Suchtprävention

Rauchfrei & Alkohol im Griff

Die Online Präventionskurse von FIRST8 bieten Dir die Unterstützung, die Du brauchst, um Konsum zu überwinden und ein gesünderes Leben zu führen. Egal, ob Du mit dem Rauchen aufhören oder Deinen Alkoholkonsum kontrollieren möchtest – FIRST8 unterstützt Dich dabei.

Bei FIRST8 findest Du folgende Online Präventionskurse:

  • Gezielte Rauchentwöhnung: Werde rauchfrei und verbessere Deine Lebensqualität. Lerne effektive Strategien, um das Rauchen dauerhaft aufzugeben und ein gesünderes Leben zu führen.
  • Gesundheitsbewusster Umgang mit Alkohol: Lerne, wie Du Deinen Alkoholkonsum kontrollieren kannst und entdecke Wege, um ein ausgeglichenes und gesundes Leben zu führen.

Dein Vorteil - Für die Versicherten der BERGISCHEN KRANKENKASSE ist die Teilnahme an den Online Kursen kostenfrei, wenn Du sie innerhalb von 12 Wochen abschließt.

PigDog-Consulting

In einem Fünf-Stunden-Seminar lernst du verstehen, auf welchen Mechanismen das Rauchen beruht. Du bekommst eine Menge Motivation an die Hand, das Rauchen aufgeben zu wollen. Versicherte der BERGISCHEN erhalten für diesen zertifizierten Präventionskurs bis zu 560 € pro Jahr erstattet.

Das erwartet dich:

  • Wie funktioniert Nikotin?
  • Wie entsteht das Gefühl „Ich brauche eine Zigarette“?
  • Warum haben nur Raucher dieses Gefühl?
  • Warum gibt es so viele Ex-Raucher, denen nichts fehlt?
  • Warum glauben Raucher, Rauchen gehöre zum Kaffee und zur Pause?
  • Warum glauben Raucher, Rauchen entspanne, obwohl Nichtraucher bei Stress keine Zigaretten brauchen?
  • Welche Rolle spielt Timing beim Aufhören?
  • Wie kann man nach dem Aufhören eine Gewichtszunahme vermeiden?
  • Mit welcher Einstellung bleibt man mit hoher Wahrscheinlichkeit Nichtraucher?

Überwinde deinen inneren Schweinehund mit dem Trainerteam rund um den bekannten Unternehmer Dr. med. Stefan Frädrich und geh künftig rauchfrei durchs Leben.

Allen-Carr's Easyway

Von einem Tag auf den anderen vom Kettenraucher zum glücklichen Nichtraucher ohne quälende Entzugserscheinungen? Mit dem „Easy Way“ der Allen-Carr-Methode wird das möglich.

Versicherte der BERGISCHEN profitieren durch die Kooperation mit Allen Carr von folgenden Vorteilen:

  • Über 15 % niedrigere Kursgebühr (327 statt 389 Euro)
  • Zertifizierter Gesundheitskurs, voll förderungsfähig mit Zuschuss der BERGISCHEN
  • Hotline für rückfällige Versicherte – ganze drei Jahre lang
  • Geld-zurück-Garantie, solltest du nach Besuch des Hauptseminars plus zweier Aufbauseminare noch immer rauchen