Bewusst leben –

gut für Körper, Geist und Seele.

Entscheiden Sie sich für alternative Wege, unterstützt die BERGISCHE Krankenkasse Sie mit voller oder teilweiser Erstattung bei Ihrem Kurs oder Ihrer Behandlung.

Bitte denken Sie daran: Wir benötigen alle Rechnungen oder Teilnahmebescheinigungen – am liebsten über unsere App, eingescannt per E-Mail oder per Post!

Junge Frau sitzt im Park und benutzt Kopfhörer.

7 Mind

Meditation über das Smartphone

Eine Meditation kann ein altbewährtes Hilfsmittel sein, um Ruhe und die innere Mitte wiederzufinden. Regelmäßiges Meditieren baut nachweislich Stress ab, fördert die Konzentration und schärft den Blick für die eigene Achtsamkeit.

12 Monate kostenlos 7Mind nutzen

7Mind gibt Ihnen die Möglichkeit, von überall aus, Ruhe in Ihren Alltag zu integrieren – mit indi­vi­du­el­len Tipps, Kursen und kurzen Medi­ta­tio­nen. Für unsere Versicherten stellen wir einen Gutscheincode aus, mit dem Sie die App 12 Monate kostenlos nutzen können.

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Akupunktur

Chronische Rücken- oder Knieschmerzen? Akupunktur – ein Behandlungskonzept der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – kann Ihre Genesung begünstigen. Sie erhalten diese Behandlung einfach auf Gesundheitskarte nach der Richtlinie „Methoden vertragsärztlicher Versorgung“. Diese regelt etwa notwendige Qualifikationen, damit Sie sich auf eine qualitativ hochwertige Behandlung verlassen können.
Ärztinnen und Ärzte in Ihrer Nähe, die Akupunkturleistungen anbieten, finden Sie in der Arzt- und Therapeutensuche der Kassenärztlichen Vereinigung für Ihre Region.

Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

Zu der Fünf-Elemente-Lehre dieser Alternativmedizin gehören neben der Akupunkturdie Therapie mit Naturstoffen, Massagen, Meditationen, Muskelentspannungen sowie Ernährungslehre. Mittlerweile ist die TCM auch in westlichen Ländern als Heilverfahren anerkannt.
Entdecken Sie TCM in einem Präventionskurs am Heimatort.

Entspannungskurse

Tai Chi, Qigong, Pilates, Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung: Die uralten Gesundheitskurse aus fernöstlichen Kulturkreisen dienen der ganzheitlichen Gesunderhaltung. Zertifizierte und erstattungsfähige Kurse finden Sie unter www.bergische-krankenkasse.de/kurssuche.

Die BERGISCHE erstattet Ihnen für Sport-, Gesundheits- und Entspannungskurse bis zu 2 x 280 € pro Jahr.

Naturheilkundliche Präventionskurse: Eutonie und Feldenkrais

Die BERGISCHE fördert Kurse, in denen Sie den achtsamen Umgang mit dem Körper erlernen. Mit Feldenkrais und Eutonie bauen Sie Stress ab und lernen, Ihren Körper besser wahrzunehmen.

Eutonie

Eutonie ist eine körperorientierte Methode, die Sie durch Selbsterfahrung zu einem besseren Umgang mit sich selbst führt. Der Kurs „Gleichgewicht im Alltag – Prävention mit Eutonie“ geht über 8 Einheiten. Durch Spannung und Entspannung erlernen Sie den achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper, mit zwischenmenschlichen Beziehungen und mit der Umwelt. Angeboten wird das Programm von zertifizierten Pädagogen und Therapeuten, die sich im Berufsverband für Eutonie Gerda Alexander e.V. organisieren.

Kursanbieter finden Sie über die Seite www.eutonie.de.

Feldenkrais

Beim Kurs „Spannungen lösen – Stress bewältigen mit der Feldenkrais-Methode“ (10 Einheiten) geht es darum, Fehlhaltungen aufzuspüren, die sich durch bestimmte Bewegungsmuster eingeschleift haben und die Schmerzen verursachen. Mit verschiedenen Methoden erlernen Sie dann gezielte Bewegungsalternativen. So werden Sie krampf- und schmerzfrei.

Kursanbieter finden Sie über die Seite des Feldenkrais-Verbandes Deutschland e.V. unter www.feldenkrais.de.

Typische Anwendungsgebiete der Feldenkrais- und der Eutonie-Methode:

  • Prävention bei einseitigen Bewegungsanforderungen am Arbeitsplatz
  • orthopädische Krankheitsbilder
  • Entwicklungsstörungen bei Kindern
  • Rehabilitation
  • Begleitung von Psychotherapien bei psychosomatischen Krankheitsbildern

Deutscher Berufsverband für Eutonie e.V.

Naturheilkunde

Eutonie ist eine wesentliche Körpermethode, die durch Selbsterfahrung zu einem besseren Umgang mit sich selbst führt, die Gesundheit fördert und das Bewusstsein für den eigenen Körper steigern soll. Zu den typischen Anwendungsgebieten der Eutonie-Methode zählen: Prävention bei einseitigen Bewegungsanforderungen am Arbeitsplatz, orthopädische Krankheitsbilder, Entwicklungsstörungen bei Kindern, Rehabilitation und Begleitung von Psychotherapien bei psychosomatischen Krankheitsbildern.

Versicherte der BERGISCHEN erhalten bis zu 150 Euro Zuschuss zu der maximalen Kursgebühr von 160 Euro sowie 10 % Rabatt auf den Folgekurs bei gewählten Eutonie-Pädagogen. Basis des Angebots ist ein Kooperationsvertrag mit dem Deutschen Berufsverband für Eutonie Gerda Alexander e. V. (DEBEGA) und den teilnehmenden Eutonie-Pädagogen.

  • Kurs buchen
  • An mindestens sechs von acht Einheiten teilnehmen
  • Teilnahmebescheinigung einreichen
  • Wir erstatten die Kosten!

Feldenkrais Deutschland e. V.

Naturheilkunde

Feldenkrais unterstützt Sie darin, Fehlhaltungen zu erkennen und aufzuspüren, denn im Laufe des Lebens bilden sich Haltungs- und Bewegungsmuster aus. Sie erlernen durch verschiedene Methoden gezielte Bewegungsalternativen, um wieder krampf- und schmerzfrei leben zu können. Zu den typischen Anwendungsgebieten der Methode zählen: Prävention bei einseitigen Bewegungsanforderungen am Arbeitsplatz, orthopädische Krankheitsbilder, Entwicklungsstörungen bei Kindern, Rehabilitation, Begleitung von Psychotherapien bei psychosomatischen Krankheitsbildern.

Versicherte der BERGISCHEN erhalten einen Zuschuss von bis zu 150 Euro zu der maximalen Kursgebühr von 160 Euro sowie 10 % Rabatt auf den Folgekurs bei dem gewählten Feldenkraislehrer. Reichen Sie die Teilnahmebescheinigung ein, um den Kurs erstattet zu bekommen. Sie müssen dazu an mindestens sechs von acht Einheiten teilnehmen.

Heilpraktische Leistungen

Naturheilkunde basiert auf natürlichen und sanften Methoden. Das Ziel: Der Einklang von Körper und Seele für eine schonende Heilung, Vitalität und Lebenskraft. Beispielsweise durch Aromatherapien, Ayurveda, Akupunktur, Osteopathie oder unterschiedliche Massageformen.

In der Regel sind die heilpraktischen Methoden schulmedizinisch nicht anerkannt. Deswegen sind sie bei den gesetzlichen Krankenkassen keine Regelleistung, obwohl viele Menschen die sanfte Behandlung für sich nutzen möchten. Darum ist es das Ziel der BERGISCHEN Krankenkasse, sie ihren Versicherten möglichst günstig zur Verfügung zu stellen. Durch eine Kooperation mit dem Berufsverband der Heilpraktiker e. V. NRW profitieren Versicherte bei der BERGISCHEN von besonders attraktiven Sonderkonditionen für heilpraktische Leistungen.

Weitere Infos und eine Liste der teilnehmenden Heilpraktiker finden Sie hier.

Homöopathie-Programm

Sie vertrauen der Homöopathie als sanfter Behandlungsmethode ohne gravierende Nebenwirkungen? Das Programm „Homöopathie“ ermöglicht Ihnen eine umfassende homöopathische Behandlung. Spezialisierte Fachleute stehen an Ihrer Seite. Homöopathische Medikamente können nicht übernommen werden.

Berufsverband der Heilpraktiker

Naturheilkunde

Heilpraktiker betrachten den Menschen in seiner Gesamtheit von Körper, Seele und Geist. In der Naturheilkunde werden die eigentlichen Krankheitsursachen auf natürliche und sanfte Weise beseitigt. Körper, Geist und Seele finden wieder einen Einklang, Wohlbefinden und Lebenskraft werden geweckt. Zu den populärsten der schonenden Methoden von Heilpraktikern zählen Aromatherapien, Ayurveda, Akupunktur, Osteopathie und verschiedene Massageformen. Die heilpraktischen Methoden sind in der Regel schulmedizinisch (noch) nicht anerkannt und entsprechen nicht dem Stand der Wissenschaft. Daher finden sie keine Berücksichtigung im Leistungskatalog gesetzlicher Krankenkassen. Doch viele Menschen schätzen diese Form der Behandlung – und die BERGISCHE möchte sie ihren Versicherten möglichst günstig zur Verfügung stellen.

Versicherte der BERGISCHEN erhalten direkt durch Ihren teilnehmenden Heilpraktiker 15 % Rabatt auf alle im Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH) aufgeführten Leistungen.

Osteopathie

Abgeleitet aus dem altgriechischen ostéon („Knochen“) und páthos („Leiden“) stellt die Osteopathie einen Teilbereich der Alternativmedizin dar. Ziel ist es, den Grund von Beschwerden zu finden und ausschließlich mit den Händen zu behandeln. Es werden keine Medikamente eingesetzt.

Mit dem FlexiBonus² der BERGISCHEN profitieren Sie von bis zu 300 € als Prämie für osteopathische Behandlungen (Osteopathie, Akupunktur und Chiropraktik) . Qualifiziert für die Kostenerstattung dieser sanften Heilmethode sind alle Osteopathen, die Mitglied des Berufsverbandes sind oder eine entsprechende Ausbildung absolviert haben.

Eine Übersicht der Osteopathen finden Sie hier.

Wir wissen – es gibt Schöneres als die Krankenkasse zu wechseln.

Deswegen ist bei uns der Wechsel auch so angenehm wie möglich: Du wirst Mitglied und wir machen für dich den Rest.

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