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BERGISCHE Uniper Marathon

Sportlicher Einsatz trifft auf echte Gemeinschaft: Wenn das Team der BERGISCHEN an den Start geht, zählt mehr als nur die Zeit auf der Uhr.

Was im Darm passiert – und wie du Bewegung verträglicher machst

Bauchschmerzen beim Training? Erfahre, warum der Darm bei Sport streikt und wie die App viatolea dir hilft. Kostenfrei für Versicherte der BERGISCHEN!

Top 10 Last-Minute-Tipps für deinen Lauf

Kurz vor dem Wettkampf kannst du noch eine Menge richtig machen. Hier kommen die besten Last-Minute-Tipps für dich und deinen Halbmarathon, Marathon, 10- oder 5-Kilometer-Lauf. So wird dein Lauf zu einem vollen Erfolg und du kannst das Ereignis in vollen Zügen genießen.

Faszien-Training im Büroalltag

Als Gesundheitspartner klären wir darüber auf was Faszien sind und warum ein regelmäßiges Faszien-Training so wichtig ist.

Müdigkeit im Alltag

Es gibt tausend gute Gründe, müde zu sein und wahrscheinlich ist jeder von uns auch morgens oder eben auch mitten am Tag schon mal müde gewesen. Was ist aber in so einer Situation zu tun? Wir klären auf!

"Der Fußball kann eine Brücke sein!"

In einem Interview mit der BERGISCHEN KRANKENKASSE schildert Linda Schöttler - Koordination der Frauenabteilung bei Bayer 04 Leverkusen - wie wichtig die eigene Vorsorge ist und inwieweit Frauen für Männer diesbezüglich eine gewisse Vorbild- und Vorreiterrolle einnehmen können.

Ohne Muskelkater gelingt kein effektives Training

Im Rahmen der Aufklärungskampagne Tu es für dich gehen wir dem Mythos nach, ob Muskelkater ein Zeichen für ein effektives Training ist.

"Für mich ist das eine Herzensangelegenheit"

Seit dem Frühjahr ist BERGISCHE-Vorständin Sabine Stamm Mitglied im Stiftungsrat der Stiftung Gesundheitsservice in Leverkusen. Sie setzt sich dafür ein, die gesundheitliche Entwicklung von Familien und Kindern zu fördern.

Thunfisch-Frikadellen

Fische haben viele gesunde Inhaltsstoffe. Sie enthalten neben hochwertigem Eiweiß auch weitere wertvolle Nährstoffe, wie Omega-3 Fettsäuren, Jod, Vitamin D und Selen. Das wirkt Krebserkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegen und hemmt Entzündungsprozesse. Wir zeigen Ihnen im Rezept des Monats November, wie Sie leckere Thunfisch-Frikadellen zubereiten.