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Bulgursalat mit Falafeln
Bei einer gesunden Ernährung denken Viele daran wenig Zucker und Fett zu essen und sich möglichst vitaminreich zu ernähren. Aber auch eine ausreichende Aufnahme von Ballaststoffen ist für unsere Gesundheit sehr wichtig. Wir zeigen Ihnen in unserem Rezept des Monats September, wie Sie einen leckeren Bulgursalat mit Falafeln zubereiten. Pasta Verde
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt vorwiegend Vollkornprodukte zu verzehren, denn diese enthalten gesundheitsförderliche Nährstoffe und Ballaststoffe, die gut sättigen. Wir zeigen dir in unserem Rezept des Monats Oktober, wie du leckere Vollkornpasta Verde zubereitest. Frischer Kartoffelsalat
Wir zeigen Ihnen in unserem Rezept des Monats Mai, wie Sie einen leckeren Kartoffelsalat zubereiten können. Die perfekte Ergänzung für den nächsten Grillabend, oder?Viel Spaß beim Nachkochen! Grillen genießen
Für die einen hat die Grillsaison über den Winter nie geendet, für die anderen geht es mit den ersten warmen Sonnenstrahlen wieder los. Grillen bringt Abwechslung in die Küche und wenn Sie noch das eine oder andere bei der Auswahl des Grillguts oder bei der Zubereitung beachten, können Sie genussvoll etwas für Ihre Gesundheit tun. Finden Sie hier fünf alltagstaugliche Tipps, die Sie beim nächsten Grillen direkt ausprobieren können.
FSME-Impfung
Die BERGISCHE KRANKENKASSE klärt über die FSME-Impfung auf und unter welchen Bedingungen diese Schutzimpfung von gesetzlichen Krankenkassen bezahlt wird.
Die Sache mit dem Krebs
Die Diagnose Krebs kann das komplette Leben auf den Kopf stellen. Wir wollen wir Sie dazu ermutigen ihr Leben positiv zu gestalten und sich nicht zu fürchten. Mit einem gesunden Lebensstil und den Vorsorgeleistungen der BERGISCHEN mindern Sie das Krebsrisiko.
Schnitzel-Auflauf
Fleisch liefert jede Menge Eiweiße und viele wichtige Nährstoffe, allen voran Zink, Selen, B-Vitamine und Eisen. Wir zeigen Ihnen in unserem Rezept des Monats Juli, wie Sie einen leckeren Schnitzel-Auflauf zubereiten. Psychische Belastungen und Schlafstörungen
Guter Schlaf – so wichtig, um uns wohlzufühlen und gesund zu bleiben. Doch was, wenn unser Schlaf gestört wird durch das ständige Gedankenkarussell in unse-rem Kopf?
Umgang mit Unsicherheit
Die Form von Stress hat sich in den letzten Jahrhunderten stark gewandelt. Wir sind in Büros und Betrieben mit entsprechenden betrieblichen Stressoren beschäftigt und werden mit persönlichen, gesundheitlichen oder auch gesellschaftlichen Krisen konfrontiert.
Gesunde Mahlzeiten sind wichtig im Home Office
Gerade in der Corona-Krise wird die gesunde Ernährung für die meisten zu einer Herausforderung. Es gibt keine festen Zeiten mehr, man isst viel flexibler, bewegt sich weniger und befindet sich durch all den Groll in viel schlechtere Stimmung, wodurch das Frustessen und die Naschereien zwischendurch noch einmal interessanter werden.